Что вы можете сделать для своего здоровья? Повышаем иммунитет

vitaminc

Этот вопрос волнует многих из нас в той или иной мере, но не каждый знает, чем он может помочь своему здоровью. Давайте с вами рассмотрим основные способы поддержки здоровья:

vitaminc1. Запасаемся витамином С

Витамин С повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями. Суточная потребность – 100 мкг, в некоторых изданиях пишут, что витамин С даже в больших количествах не может навредить организму, не верьте этому, переизбыток тоже вреден, может вызвать тахикардию.

Что посоветуете?
Необходимо в день съедать либо один апельсин, либо один лимон. А так же можно заваривать ни чай, а добавлять в воду варенье, например со смородиной, где кладезь полезных витаминов.

[Read more...]

Цитрусовые и их польза

Прячется она в любом спелом представителе цитрусовых и, с точки зрения косметологии, являет собой идеальное витаминное питание для нашего тела. Так что стоит присмотреться к ее формуле повнимательнее.

Прежде всего, это аскорбиновая кислота – тот самый жизненно необходимый витамин С, который, к сожалению, не производиться нашим организмом и даже не накапливается в нем, если поступает с пищей. В силу этого аскорбиновая значимость сразу возрастает в разы. Особенно, если помнить о том, что витамин С важен для укрепления всех тканей организма и поддержки синтеза коллагена в соединительных тканях. [Read more...]

Как избавиться от зимней хандры и не опаздывать на работу

пробуждение

Зима, то время когда нашему организму не хватает солнца и хочется все время спать. Число опозданий в зимний период на много выше. Руководитель сердится все время, карьерный рост под вопросом. Что делать в такой ситуации?

Чтобы вам не сложно было приходить в должный вид после сна, вам надо знать пару советов:

пробуждение

1. Решите вечером, что необходимо надеть, что взять с собой. Подберите все для макияжа. Рассчитайте время для сна.

[Read more...]

Мозг – главная загадка Вселенной

мозг человека

Мозг – это один из самых важных и в тоже время загадочных органов человеческого тела. Он является главной частью центральной нервной системы, которая контролирует все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Рассмотрим основы устройства центральной нервной системы.

мозг человека

Центральная нервная система – основная часть нервной системы человека, состоящая из скопления нервных клеток, а также их отростков, и представленная спинным и головным мозгом. Основной функцией центральной нервной системы является осуществление простых и сложных отражательных реакций, получивших название рефлексов.

[Read more...]

Признаки эндокринных нарушений

Часто, при бешеном темпе жизни, человек склонен не замечать, «звоночков» о которых тревожно пытается сообщить организм. Однако данное игнорирование может привести к серьезным последствиям.

В основном человека волнует безупречная деятельность сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, желудочно – кишечного тракта и почему то мало кто задумывается о такой системе, как – эндокринная. Замечено, что именно сбои в эндокринной системе ведут к таким необратимым последствиям – как сахарный диабет, ухудшение зрения …

Эндокринные заболевания распознать в организме особенно трудно, ряд симптомов часто схож на разнообразные недуги, а иногда воспринимаются как косметические дефекты. Впрочем, следует знать о некоторых проявлениях данного заболевания, не зря существует пословица – «Предупрежден, значит вооружен».

[Read more...]

Полезные свойства бани

парься на здоровье в баньке

Ни для кого не секрет, что регулярное посещение бани и сауны благотворно влияет на общее состояние организма.

Поддержка имунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, очистка от шлаков, косметический уход за кожей.

Пар освежает и успокаивает. Дерево выделяет полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние на здоровье. Положительное влияние очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма. Очень полезно париться в сауне после физических нагрузок. Для усиления косметических свойств рекомендуется мазать тело медом. Кожа становится бархатной, а шлаки выводятся с удвоенной силой.

36 queries. 0.409 sec 4.5 MB