Это “лекарство” способно в течение всей долгой зимы сохранять свои уникальные целебные свойства. Свекла по содержанию железа стоит на втором месте после чеснока. По наличию йода уступает лишь морской капусте. В ней множество антиоксидантов и витаминов группы В, а также калий, медь, цинк, магний, кремний.
Содержащийся в корнеплоде витамин U обладает антигистаминным действием и улучшает работу желудка. Овощ полезен в любом виде. Вареная свекла – хорошее слабительное и мочегонное средство, полезна при нарушениях пищеварения и болезных печени. Варить ее нужно в кожуре, без добавления соли, и закладывать сразу в кипящую воду. Сырую свеклу при нарушении работы кишечника есть не рекомендуется во избежание пищеварительного расстройства.
Яблоко – лакомство неисправимых консерваторов. Такие люди не склонны к экспериментам и предпочитают выверенные, надежные жизненные пути. 
На самом деле, в медицинских книгах пишут, что именно авитаминоз – это полное отсутствие витаминов в организме. Согласитесь, человека, страдающего таким недугом, в наше время разыскать достаточно трудно.
Знакомо вам, годы идут, кожа начинает стареть, и в конце концов появляются морщины. От этого никто не застрахован, но, тем не менее, можно повернуть время вспять и сохранить свою молодость на долгие годы. Вы еще долго будете выглядеть красиво и привлекательно, даже не прибегая к скальпелю хирурга.
