Надеемся, вы определили, какие мысли или чувства стали причиной ваших недугов. Если же вы не нашли в списке свое заболевание – проанализируйте собственные поступки и эмоции, и вы наверняка заметите связь между ними и вашим самочувствием.

А теперь начинается самое главное: вы должны нейтрализовать свои негативные мысли, изменить свое отношение к себе и тем, кто вас окружает. Будьте терпеливы, последовательны и честны с самими собой – и у вас все получится!

1. Выберите свободный вечер, постарайтесь сделать так, чтобы вас ничто не отвлекало и не раздражало (если вы знаете, что дома вас не оставят в покое, в конце концов задержитесь на час-полтора на работе). [Read more...]