Склонность к полноте мы наследуем от родителей. У них же перенимаем привычки, вкусы и поведение. Вот почему здоровому образу жизни важно учить смолоду — так же, как говорить и читать. Но обязательно под присмотром специалистов и в игровой форме. [Read more...]
Хотите знать, о чем на самом деле говорит чувство голода? Тогда вот вам правда.
Эта картина знакома многим: целый день на голодном пайке, а вечером — праздник чревоугодия и тщетные попытки заполнить образовавшуюся в желудке “черную дыру”. [Read more...]
У многих мужчин и женщин с возрастом появляется животик. Часто он украшает многих любителей поесть, выпить пива. Конечно, проще всего избавиться от пивного живота, прекратив пить, но если вы уже сократили количество выпиваемого до всех возможных пределов, а живот не пропадает, то пора принимать более активные меры.
- Упражнения для пресса неплохо использовать при увеличении жировой прослойки, [Read more...]
Каждый день мы едим овощ под названием картофель. Не многие знают, чем же так полезен этот продукт, давайте же с вами выясним.
Польза картофеля:
1. Содержится много аминокислот.
2. Если вы не на диете и ведете очень активный образ жизни, то сладости можно заменить картофелем, так как в нем содержится очень много калорий. В 1 кг. от 800 до 900 калорий.
3. Содержит крахмал, который не раздражает желудок, обладает противовоспалительным и обволакивающем действием.
Это “лекарство” способно в течение всей долгой зимы сохранять свои уникальные целебные свойства. Свекла по содержанию железа стоит на втором месте после чеснока. По наличию йода уступает лишь морской капусте. В ней множество антиоксидантов и витаминов группы В, а также калий, медь, цинк, магний, кремний.
Содержащийся в корнеплоде витамин U обладает антигистаминным действием и улучшает работу желудка. Овощ полезен в любом виде. Вареная свекла – хорошее слабительное и мочегонное средство, полезна при нарушениях пищеварения и болезных печени. Варить ее нужно в кожуре, без добавления соли, и закладывать сразу в кипящую воду. Сырую свеклу при нарушении работы кишечника есть не рекомендуется во избежание пищеварительного расстройства.
Проблемы ожирения многих мучают очень давно. Причины ожирения многочисленны, но мы постараемся рассмотреть самые основные.
Похудение – это на данный момент больше дань моде, чем на самом деле польза организму, потому что бесконтрольные и неправильные диеты приносят больше вред, чем пользу.
Ожирение на данный момент считается, чуть ли не проблемой века, многие врачи бьют тревогу, встречаясь с этим недугом, которое является серьезным заболеванием с осложнениями и последствиями.
