Все любят шоколадные пряники, потому что они напоминают нам знакомый вкус из детства. Сегодня я вам расскажу, как легко и быстро приготовить вкусные шоколадные пряники.
Смешать: муку – 1 стакан с горкой плюс 2 ст. ложки, 1,5 ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку какао и 2 ч. ложки молотых пряностей (имбирь, корица, гвоздика).
Здоровый внешний вид и мускулистое тело, мечта многих людей. Именно чтобы помочь приобрести все эти качества открываются фитнесс клубы с тренажерными залами.
Приобретение желанных форм и крепкого здоровья зависит не только от количества тренировок, но и от правильного разнообразного питания, а потому спортивное питание с креатином поможет восполнить организму затраченную энергию и набрать необходимый темп тренировок. [Read more...]
У многих мужчин и женщин с возрастом появляется животик. Часто он украшает многих любителей поесть, выпить пива. Конечно, проще всего избавиться от пивного живота, прекратив пить, но если вы уже сократили количество выпиваемого до всех возможных пределов, а живот не пропадает, то пора принимать более активные меры.
- Упражнения для пресса неплохо использовать при увеличении жировой прослойки, [Read more...]
У черники множество замечательных свойств: она улучшает зрение, снижает усталость глаз и их чувствительность к свету, ускоряет обновление сетчатки – недаром ее ягоды включают в меню летчиков и космонавтов. А еще она улучшает память, восстанавливает координацию движений, снижает содержание сахара в крови, нормализует перистальтику и другие функции желудка и кишечника, омолаживает организм. Свежая черника полезна при запорах, сухая – при поносе. Поэтому, когда поспевает черника, старайтесь съесть ее как можно больше и заготовить на зиму. [Read more...]
Здоровье человека зависит от многих факторов, но вот ученые придерживаются своего мнения, что здоровье формируется за счет:
1. Питания, образа жизни – этот фактор составил 50%,
2. Наследственный и генетический фактор – 20% ,
3. Условия жизни, как внешний фактор (климат, экология, место жительства) – 20%,
4. Медицинская помощь, либо здравоохранение – 10%.
Если хорошо присмотреться к этим пунктам, то можно увидеть, что влиять мы можем исключительно на первый пункт и то, в основном только на питание, так как изменить образ жизни все же реально, но потребует определенной силы воли.
Медики советуют исключить из пищи алкоголь, полуфабрикаты, так как в них содержится большое количество консервантов и вторичное, порой некачественное сырье. [Read more...]
Морковь – это позабытая тайна красоты, молодости и долголетия. Она богата большим содержанием витамина А, который в организме превращается в бета-каротин. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы так много каротина, сколько содержит морковь. Конкурировать с ней в этом, может лишь сладкий перец. Морковь также является отличным источником витаминов С, В, D, E. Она обогащено минералами и микроэлементами – марганцем, калием, кальцием, йодом, магнием , железом, фосфором. В ней также есть эфирные масла, физиологически действующие вещества – стеролы, ферменты и другие составляющие, важные организму.
Важно помнить, что присутствующий в моркови каротин будет усваиваться гораздо лучше, если добавлять в морковь и салаты растительное масло. [Read more...]
