Здоровье человека зависит от многих факторов, но вот ученые придерживаются своего мнения, что здоровье формируется за счет:
1. Питания, образа жизни – этот фактор составил 50%,
2. Наследственный и генетический фактор – 20% ,
3. Условия жизни, как внешний фактор (климат, экология, место жительства) – 20%,
4. Медицинская помощь, либо здравоохранение – 10%.
Если хорошо присмотреться к этим пунктам, то можно увидеть, что влиять мы можем исключительно на первый пункт и то, в основном только на питание, так как изменить образ жизни все же реально, но потребует определенной силы воли.
Медики советуют исключить из пищи алкоголь, полуфабрикаты, так как в них содержится большое количество консервантов и вторичное, порой некачественное сырье. [Read more...]
Стоит разобраться, почему так происходит, ведь не бывает ничего без причины.
Морковь – это позабытая тайна красоты, молодости и долголетия. Она богата большим содержанием витамина А, который в организме превращается в бета-каротин. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы так много каротина, сколько содержит морковь. Конкурировать с ней в этом, может лишь сладкий перец. Морковь также является отличным источником витаминов С, В, D, E. Она обогащено минералами и микроэлементами – марганцем, калием, кальцием, йодом, магнием , железом, фосфором. В ней также есть эфирные масла, физиологически действующие вещества – стеролы, ферменты и другие составляющие, важные организму.
Это “лекарство” способно в течение всей долгой зимы сохранять свои уникальные целебные свойства. Свекла по содержанию железа стоит на втором месте после чеснока. По наличию йода уступает лишь морской капусте. В ней множество антиоксидантов и витаминов группы В, а также калий, медь, цинк, магний, кремний.
