Причины выпадения волос

причины выпадения волос

причины выпадения волосСтоит разобраться, почему так происходит, ведь не бывает ничего без причины.

Есть несколько причин выпадения волос:

1. Генетическая предрасположенность, если у ваших родителей или ближайших родственников выпадали волосы, то у вас наверняка будут такие же проблемы – не лечится данный случай.

2. Гормональные нарушения. Ох, как они не редки, беспорядочные половые связи, нерегулярный секс, стрессовые ситуации все это может привести к гормональным нарушениям и вызвать выпадение волос.

3. Понижение иммунитета, что сильно сказывается на здоровье в целом, а не только на волосах. [Read more...]

Чем полезна морковь?

Чем полезна морковь?

Чем полезна морковь?Морковь – это позабытая тайна красоты, молодости и долголетия. Она богата большим содержанием витамина А, который в организме превращается в бета-каротин. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы так много каротина, сколько содержит морковь. Конкурировать с ней в этом, может лишь сладкий перец. Морковь также является отличным источником витаминов С, В, D, E. Она обогащено минералами и микроэлементами – марганцем, калием, кальцием, йодом, магнием , железом, фосфором. В ней также есть эфирные масла, физиологически действующие вещества – стеролы, ферменты и другие составляющие, важные организму.

Важно помнить, что присутствующий в моркови каротин будет усваиваться гораздо лучше, если добавлять в морковь и салаты  растительное масло. [Read more...]

Цитрусовые и их польза

Прячется она в любом спелом представителе цитрусовых и, с точки зрения косметологии, являет собой идеальное витаминное питание для нашего тела. Так что стоит присмотреться к ее формуле повнимательнее.

Прежде всего, это аскорбиновая кислота – тот самый жизненно необходимый витамин С, который, к сожалению, не производиться нашим организмом и даже не накапливается в нем, если поступает с пищей. В силу этого аскорбиновая значимость сразу возрастает в разы. Особенно, если помнить о том, что витамин С важен для укрепления всех тканей организма и поддержки синтеза коллагена в соединительных тканях. [Read more...]

Что включить в рацион питания, чтобы уменьшить проявление авитаминоза?

Чтобы наступление авитаминоза не застало вас врасплох, необходимо не только правильно питаться, но и вести здоровый образ жизни.

Что же необходимо есть?
Активнее включите в свой рацион свежие фрукты и овощи. Разнообразьте свое питание, только старайтесь, как можно меньше смешивать те или иные продукты, чтобы полезные вещества хорошо усваивались.

Основные продукты, которые необходимы организму для полноценной жизнедеятельности:
- мясо, отдайте предпочтение мясу, которое легко усваивается: рыбе, курице;
- злаки, крупы (готовьте всевозможные каши), бобовые;
- сливочное или растительное масло;
- фрукты и овощи (как можно меньше подвергая их термической обработке);
- сухофрукты (отличный компот);
- яйца;
- орехи;
- молочные и кисломолочные продукты;
- печень…

Так же старайтесь, как можно чаще бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, хотя бы 15-30 минут в день, которые заметно повысят вашу работоспособность и улучшат сон.

И смотрите на мир оптимистическим взглядом. И все будет хорошо!!!

Что такое авитаминоз? С чем его едят?

В разгар зимы, когда на улице морозы и слабо светит солнышко, нашему организму, как никогда не хватает витаминов и правильно, где их взять, если на земле лежит холодный снег и ничего не растет, а в магазинах заоблачные цены, как будто продают экзотический фрукт, а это всего лишь полезная зелень.

А если учесть, что нынешние тепличные фрукты, овощи и зелень выращивается в ужасных условиях, и в них практически умерло все полезное, а точнее будет выразиться – затравлено пестицидами, – это уже не во все чудо полезная капуста, а бомба для желудка с замедленным действием.

Да, да, опасно нынче есть, а что сделаешь, питаться же надо, жить всем нам хочется, вот и изобрели на страже здоровья витамины.

Итак, когда бить тревогу?

[Read more...]

36 queries. 0.168 sec 4.45 MB